ประโยชน์ของการดื่มกาแฟ

กาแฟ กับ อารมณ์ และร่างกาย
1 กาแฟมีส่วนของคาเฟอีน ช่วยกระตุ้นให้สมองตื่นตัวซึ่ง
เป็นตัวเร่งความเร็วของการประมวลผลข้อมูล ให้สมอง
และย่นระยะเวลาในการตอบสนอง

2 เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในสมองและสมรรถภาพสมอง
มีผู้เชี่ยวชาญสรุปผลการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ออกมาว่า
ความหอมของกาแฟช่วยกระตุ้นสมองให้ทำงานได้เร็วขึ้น
และมีสมาธิ ประสิทธิภาพการทำงานดีขึ้น นั้นเป็นเพราะ
กลิ่นกาแฟ ทำให้เลือดไหลเวียนในสมองเพิ่มขึ้น

3 ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงาน ที่ต้องการสมาธิ
ในการใช้เหตุผลและความจำ

4 คาเฟอีนในปริมาณที่พอเหมาะ ก็จะสามารถช่วยลดหงุดหงิด
อารมณ์ซึมเศร้าและความเครียดได้
"ทำให้ผู้ดื่มรู้สึกพึงพอใจและมีความสุข”

5. ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ เนื่องจากเมาสุราได้

6 ขับไล่ความชรา ออกซิเจนเป็นสารที่ร่างกายต้องการมากก็จริง
แต่ถ้ามีออกซิเจนมากไป ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งสูงและแก่เร็ว
โดยเฉพาะกาแฟที่เข้มข้น จะทำให้ออกไซด์แตกตัว
ลดการเกิด มะเร็ง ได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกาย

7 ช่วยเพิ่มความจำระยะสั้น (short term recall) และเพิ่มไอคิว ว้าววววววว

8 ช่วยลดการฆ่าตัวตายในผู้หญิง

9 ลดอาการล้ากล้ามเนื้อของนักกีฬา


อืมมมมมม นี่แค่ประโยชน์ทางด้านอารมณ์ กับร่างกายนะเนี่ย ช่วยได้เยอะขนาดนี้เยยเหยอ ตอนหาข้อมูลแอบตกใจเหมือนกันค่า
เพราะไม่คิดว่ากาแฟจะมีประโยชน์มากขนาดนี้ แต่แหมพอรู้อย่างนี้ คอกาแฟหายห่วงได้เรยนะเนี่ย แต่ก็อย่าดื่มมากเกินไปนะคะ

เอาแค่พอเหมาะ อิอิ ว่าแล้ว ไปกินกาแฟมั่งดีกว่า ความจำจะได้แม่นๆ

ปล. ประโยชน์ของกาแฟยังไม่หมดแค่นี้นะคะ คราวหน้า
จะเอามาฝากอีกค่ะ ยังมีอีกเป็นกระบุง อิอิ ..